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Taubulle y Pan Pita Phography by TEC-MS |
Ingredientes
(Para 4 1 / 2 tazas)
- 1 taza de trigo bulghur
- 4 tomates finamente picados, con su jugo
- 1 3/4 taza de perejil finamente picado (fresco y de hoja plana)
- 4 cebollines, finamente picados
- 1/4 taza de zumo/jugo fresco de limón/lima
- 3/4 cucharadita de sal gruesa
- 1/4 taza de aceite de oliva virgen extra
- 1 pizca de pimienta recién molida
- 2 cucharadas de menta fresca finamente picada
¿Cómo preparar nuestro tauboulle?
- Remojar el bulghur en agua muy fría por 10 minutos.
- Escurrir con ayuda de un colador forrado con una gasa húmeda, se debe retirar toda el agua.
- Pasar a un recipiente para servir.
- Escarmenar/separar con un tenedor.
- Añadir los tomates, el perejil y cebollín. Mezclar bien.
- Agregar el zumo/jugo de limón, sal y aceite. Sazonar con pimienta. Mezclar bien.
- Agregar la menta, justo antes de servir.
Un par de comentarios...
- El Tauboulle, es una ensalada preparada a base de trigo tipo bulghur. Es habitualmente usada como guarnición para los platos principales o como parte de los mazza (aperitivos o entrantes). También conocido con Ta- Bu-Li, Tabulé o Taubuleh, es una buena opción para los vegetarianos.
- El Bulghur o bulgur es un tipo de trigo que es secado luego de haber sido tratado térmicamente, para luego pasar por un proceso de molienda. En el Líbano usualmente se puede encontrar 3 calibres según el grado de molienda: #1, #2 y # 3 (fino, medio y grueso).
Algunos links de interés...
- Bulgur según Wikipedia (Inglés)
- ¿Bulghur wheat? (Inglés)
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