En este post les traemos una receta rápida de pollo que incluye una salsa suave y fresca de aguacate, que provocará un contraste ingenioso y agradable para su paladar, al combinarla con las pechugas de pollo frotadas delicadamente con la cayena. Les invitamos a probar esta propuesta!!
Tiempo de preparación: 10 minutos
Tiempo total: 30 minutos
Pollo a la Cayena con Salsa de aguacate Photography by MS |
(Para 4 porciones)
- 1 cucharadita de sal gruesa
- 1/4 cucharadita de pimienta molida
- 1/4 cucharadita de pimienta de cayena
- 4 mitades de pechuga de pollo (6 a 8 onzas cada uno); deshuesadas y sin piel
- 2 cucharadas de aceite de oliva (para freír el pollo), más 1 cucharada para la salsa de aguacate
- 1 cebolla mediana, finamente picada (en brunoise), (cebolla de sabor suave, sino es mejor reemplazarla por cebollino o echalote)
- 2 cucharadas de zumo/jugo de limón fresco
- 2 aguacates, sin semilla y cortado en cubitos
¿Cómo preparar nuestro pollo a la cayena con salsa de aguacate?
- En un tazón pequeño, mezcle la sal, la pimienta y la cayena;
- Frotar toda la superficie de las pechugas de pollo con esta mezcla.
- En una sartén grande, caliente el aceite a fuego medio.
- Agregue el pollo y cocine hasta que se dore bien por fuera, este paso toma de 8 a 10 minutos por lado.
- Mientras tanto, en un tazón mediano, mezcle la cebolla con el aceite de oliva, y deje reposar hasta que la cebolla pierda turgencia (brillo y textura más suave, se torna lacia) este paso toma un par de minutos; luego añadir el zumo/jugo de limón,y dejar reposar.
- Justo antes de servir, agregar los cubitos de aguacate a la cebolla, sazonar con sal y pimienta, al gusto.
- Servir el pollo con la salsa como acompañante.
Gracias por visitar el Blog de Tu E - Chef
Hasta Pronto!!
3 comentarios:
Hola Pili!!
Feliz año a ti también, te deseo todo lo mejor para el 2011.
Pues si hija!! yo tb quiero ponerme a régimen, pero es lo que tú dices, visitamos los blogs y entra todo por los ojos verdad?? jejejeje.
pero bueno, si reducimos la cena, algo conseguiremos :)
Esta receta tiene muy pero que muy buena pinta, así que me la apunto en mi lista de pendientes.
Un besazo wapa
Totalmente cierto!! para ayudarnos con el tema del régimen,desde mañana estamos colocando en Tu E chef diet unas ideas y ayudas, espero que te des un paseo por ahí, y me comentes que te parecen vale? Un Besito grande grande.
Pili:
Que rico me salió......
Que bueno haber descubierto tu blog.
Graciasssss.....
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